منتدى واحة هجر

منتدى شامل


    [b]وصفات ومشروبات آمنة وناجحة لعلاج الأرق (قلة أو صعوبة أو تقطع النوم)[/b]

    شاطر
    avatar
    زيزي

    عدد المساهمات : 23
    تاريخ التسجيل : 15/07/2010

    [b]وصفات ومشروبات آمنة وناجحة لعلاج الأرق (قلة أو صعوبة أو تقطع النوم)[/b]

    مُساهمة  زيزي في الخميس يوليو 15, 2010 7:56 am

    مشروبات للقضاء على الارق - واضرار حبس الدموع !





    - وصفات ومشروبات آمنة وناجحة لعلاج الأرق (قلة أو صعوبة أو تقطع النوم)







    قبل أبدأ بسرد طرق العلاج المختلفة يجب عليك :

    1-قراءة ما تيسر لك من القران الكريم.
    2-الا تفكر أبدآ بالأدوية المنومة للآثارها الجانبية التي لا يحمد عقباها.
    3-تجنب شرب الشاي والقهوة قبل موعد النوم بعدة ساعات.

    1-مشروب القرنفل:

    تنقع ملعقة صغيرة من حبات القرنفل المكسرة في كوب من الماء المغلي، ويترك منقوعآ لمدة 10 دقائق ثم يشرب قبل ميعاد النوم.

    2-مشروب الكمون:

    يغلى 10 جرامات من مسحوق الكمون في ربع لتر ماء ويشرب قبل ميعاد النوم.

    3-عصير التفاح:

    يشرب كوب من عصير التفاح الطبيعي قبل ميعاد النوم.

    4-مشروب اليانسون:

    تنقع بذور اليانسون في كوب حليب ساخن لفترة من الوقت، ثم يشرب قبل ميعاد النوم.

    5-خل التفاح بالعسل:

    يضاف 3 ملاعق من خل التفاح إلى كوب من العسل الطبيعي ويؤخذ منه ملعقات قبل النوم.






    تشير أحدث الدراسات التي أجريت في معامل الأبحاث النفسية , إلى أن ذرف

    الدموع ليس دليلا , على الضعف أو عدم النضج ولكنها على العكس تعتبر أسلم

    طريقة لتحسين حالة الصحة من حيث التخلص من المواد الكيميائية المرتبطة

    بالتوتر والموجودة في الجسم ,كما أنها تساعد في إرخاء العضلات وأن البكاء

    أسلوب طبيعي لإزالة تأثير المواد الضارة من الجسم.

    ويؤكد العلماء المتخصصون أن البكاء يزيد من عدد ضربات

    القلب ويعتبر تمريناً مفيداً للحجاب الحاجز وعضلات الصدر والكتفين

    وعند الانتهاء من البكاء تعود سرعة ضربات القلب إلى طبيعتها وتسترخي

    العضلات وتحدث حالة شعور بالراحة.


    أما كبت الدموع فيؤدي إلى الإحساس بالضغط والتوتر كما أنه يمكن أن يؤدي

    إلى الإصابة ببعض الأمراض مثل الصداع .![b]
    [/b]
    avatar
    بونتي

    عدد المساهمات : 23
    تاريخ التسجيل : 15/07/2010

    رد: [b]وصفات ومشروبات آمنة وناجحة لعلاج الأرق (قلة أو صعوبة أو تقطع النوم)[/b]

    مُساهمة  بونتي في الخميس يوليو 15, 2010 9:14 am

    يعطيك الف الف عافيه
    اخت زيزي موضوع قيم
    تشكرين عليه
    الف الف شكر يالغاليه I love you

    فتى هجر

    عدد المساهمات : 6
    تاريخ التسجيل : 15/07/2010

    رد: [b]وصفات ومشروبات آمنة وناجحة لعلاج الأرق (قلة أو صعوبة أو تقطع النوم)[/b]

    مُساهمة  فتى هجر في الجمعة يوليو 16, 2010 11:50 am

    موضوع رائع الف شكر

    Admin
    Admin

    عدد المساهمات : 9
    تاريخ التسجيل : 09/07/2010

    رد: [b]وصفات ومشروبات آمنة وناجحة لعلاج الأرق (قلة أو صعوبة أو تقطع النوم)[/b]

    مُساهمة  Admin في الجمعة يوليو 16, 2010 1:00 pm

    موضوع مميز ويعطيك العافيه ولا يحرمنى جديدك
    avatar
    ملاك

    عدد المساهمات : 127
    تاريخ التسجيل : 15/07/2010

    رد: [b]وصفات ومشروبات آمنة وناجحة لعلاج الأرق (قلة أو صعوبة أو تقطع النوم)[/b]

    مُساهمة  ملاك في الأحد يوليو 18, 2010 4:53 pm

    مشكوره اختي زيزي على الموضوع الرائع والجميل

      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين أبريل 23, 2018 1:36 am