منتدى واحة هجر

منتدى شامل


    جدول حرق السعرات

    شاطر
    avatar
    ملاك

    عدد المساهمات : 127
    تاريخ التسجيل : 15/07/2010

    جدول حرق السعرات

    مُساهمة  ملاك في الأحد يوليو 18, 2010 5:02 pm



    جدول يبين عدد السعرات الحرارية (الطاقة) التي يحرقها الجسم أثناء القيام بهذه الأنشطة



    الــنــشــاط عـدد الــســعــرات الــحــراريــة بــالــســاعـــة
    الـــنـــوم 65
    مُــشــاهــدة الــتــلــفــاز (80
    الأكــل , الــقــراءة , الــكــتــابــة (90
    ســيـــاقــة الــســيــارة (100
    الــتـــســــوق (165
    الـــســـبـــاحــــة (300
    الــمــشــي (15 دقيقة/ميل) (345
    الــمــشــي (25 دقيقة/ميل) (255
    ركـــوب الــدراجــة(6 دقيقة/ميل) (415
    الــتــمــريــن الــهــوائــي (ايروبيك) (445
    كــــرة الــســـلـــة (750
    الــجـــري (7 دقيقة/ميل) (800

    avatar
    بقى ريال واصير غنيه

    عدد المساهمات : 60
    تاريخ التسجيل : 17/07/2010
    العمر : 25

    رد: جدول حرق السعرات

    مُساهمة  بقى ريال واصير غنيه في الأحد يوليو 18, 2010 8:32 pm

    اذا على النوم ومشاهده التلفزيون ما بقى سعرات خخخ

    مشكوووووووره على الطرح المفيد
    avatar
    ملاك

    عدد المساهمات : 127
    تاريخ التسجيل : 15/07/2010

    رد: جدول حرق السعرات

    مُساهمة  ملاك في الإثنين يوليو 19, 2010 5:32 pm

    ههههه مشكور اختي باقي ريال واصير غنيه على المرور

      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين أبريل 23, 2018 1:30 am